066 Der Ohren Trick für gespannte Aufmerksamkeit
Wieder einmal eine Episode im Freien. Lausche meiner Stimme und dem zarten Vogelgezwitscher. Wie versprochen hier ein Bild von mir beim Aufnehmen.
Viel Freude!
Heutzutage suchen viele Menschen,
wenn sie Stress haben oder sich nicht wohl fühlen, nach alternativen Heilmethoden.
Die chinesische Medizin bietet mit der Akupressur einen schonenden Weg,
um das Wohlbefinden zu verbessern.
Dabei kann jeder sich selbst helfen, indem er bestimmte Punkte am Körper sanft presst. Ein bestimmter Punkt am Ohr beispielsweise soll neue Energie bringen.
Dieser Punkt ist als Shen-Men bekannt (übersetzt etwa: „Tor des Geistes“) und in China schon seit Jahrhunderten bekannt.
Dem Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf zufolge belebt, entspannt und klärt es den Kopf, diesen Punkt sanft zu drücken.
Außerdem kann es wach machen und die Aufmerksamkeit fördern.
Angeblich soll es gegen Stress, Angstzustände und Verstimmungen helfen,
diesen Punkt an der Ohrmuschel regelmäßig zu massieren.
Behandelt man ihn regelmäßig, soll das sogar Allergien, Kopfschmerzen, Entzündungen und Schmerzen lindern.
Den Shen-Men-Punkt massieren
Den Shen-Men-Punkt kannst du stimulieren,
indem du mit dem Zeigefinger hinter deine Ohrmuschel greifst und die Daumen vorn auf den Punkt legst und mit sanftem Druck kreist.
Du kannst auch nur mit dem Zeigefinger
auf dem Punkt Druck ausüben und kreisend bewegen.
Massiere ihn ein- bis zweimal täglich für etwa eine Minute.
Diese Behandlung ist unglaublich einfach. Jeder hat Zeit, sie durchzuführen.
Das Beste dabei: Es gibt keine Nebenwirkungen. Also selbst wenn es nicht wirken sollte - denn es gibt keine wissenschaftlichen Nachweis dafür, dass Akupressur heilen kann – ist kein Schaden entstanden und du hast dich zumindest ein wenig entspannt und Stress abgebaut.
