Fitness für Körper und Geist

Dein Podcast zum Mitmachen

 

 

Los geht´s.

 

Lass dich von Kerstin Mais,

 

ihren wegweisenden Storys

rund um Körper und Geist

und ihren Interview Partnern inspirieren.  

 

Habe teil an einem

jahrelangen Erfahrungsschatz und Insiderwissen,

leicht umzusetzen 

              und funktionierend...

 

 

Herzlich Willkommen und viel Freude beim Mitmachen!

 

 

 

000 Jetzt geht´s los!


Episoden Übersicht:

019 Ein Schritt vor den anderen



017 High Heels oder Barfuss


 

016 Interview mit Thilo Vierheilig Gesund = Lecker 

 


015 Tipp 9- Entspanne deinen Brustmuskel!


014 Tipp 8 - Fernsehen mit Fuß - Wade und Oberschenkel



 

 

Meinst du es ernst damit

deine Rückenschmerzen

los werden zu wollen?

 

 

• Lerne 11 einfach umzusetzende Dinge

• Perfekt im Alltag integrierbar 

• Nur 15 min zusätzlicher täglicher Zeitaufwand

• Staune über das Ergebnis nach nur 2 Wochen

 

 

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009 Tipp 3 - Zahnputzübung


008 Tipp 2 - Trink Wasser!

Mehr zum Thema Wasser findest du unter 

Aromatisiertes Wasser und Die Seele des Wassers.

 

 



005 Du bist verantwortlich



001 Haltung annehmen!