074 Achtsamkeitsmeditation und Krambambolabeere
"Wer die Achtsamkeit praktiziert, vermag in einer Mandarine Dinge zu erkennen, die andere nicht sehen. Ein achtsamer Mensch sieht den Mandarinenbaum, die Mandarinenblüten im Frühling, das Sonnenlicht und den Regen, die den Mandarinenbaum nährten. Wer genau hinsieht, sieht, erkennt tausende von Dingen, die die Mandarine möglich gemacht haben ... Er sieht alle wunder des Universums und wie jedes Ding darin mit jedem anderen interagiert"
Thich Nhat Hanh
Das Standardwerk für alle, die wissen wollen,
was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann.
Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.
