Mitmacher Morgen Start

Der Aufwachpodcast

 

Fröhlich Aufwachen!

 

Lass dich mit Achtsamkeit,

Meditation und Atmung, 

inspirieren und lege dein Fundament  für einen

glücklichen und friedvollen

Morgen Start.

 

Entwickle dein eigenes Morgenritual.

000 - Einsteiger Episode

Ein fröhliches Hallo und ein herzliches Willkommen zu deinem

Mitmacher Morgen Start - Der Aufwachpodcast mit Kerstin Mais.

 

Es ist wundervoll was sich für Wege ergeben, welche Türen sich öffnen, wenn man offenen Geistes durch das Leben geht. Hätte es sonst diesen Podcast gegeben?

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Alle Episoden im Überblick

Episoden zu Meditation, Achtsamkeit und Interviews runter scrollen

164 Schlaganfall 109

163 Meditation zur Wahrheit

161 Entspannung nach Jacobsen - live am Meer

Die ersten Episoden zu "Ein Kurs in Wundern"

Weitere Episoden zu "Ein Kurs in Wundern"  findest du hier!    -->

 

 

Episoden zu Meditation, Achtsamkeit und Interviews 1-80

080 Ein besinnliches Fest der Liebe

Spende für Kerstin Mais für die Audioqualität
Auphonic

065 Eine Reise durch die Zeit

064 Mini Meditation mit Vogelzwitschern

062 So wie ich

060 Montag Morgen Meditation

058 Epidemie Warnung

057 Stopp - Runter vom Gas

056 Geführte Meditation - Innere Führung finden

055 Ich liebe mich - Mantra Meditation

052 Atme in den Bauch Meditation

051 Selbst - Erforschung

033 Stille spricht

032 Der 30 Sekunden Countdown

030 Stress verlachen

029 Duft einatmen

028 Bewusstes Anfassen

027 Interview "Krebs ist das Beste, was mir je passiert ist"

 

 

"Krebs ist das Beste, was mir je passiert ist"

 

Was für eine Aussage... Hannelore Karstedt wurde 1954 in Thüringen geboren und wohnt heute in der Nähe von Erfurt.

 

Bürgerlich wohlbehütet aufgewachsen, heiratete sie mit 19 Jahren und bekam 2 Kinder. Ihr Sohn Dirk ist heute 43 Jahre alt und ihre Tochter Peggy 36 Jahre. Hannelore arbeitete viel und gerne und liebte es sich sportlich zu betätigen, bis dann die 2007 die Diagnose "Krebs im Endstadium" vor ihr stand.

 

Ein großer Wendepunkt in ihrem Leben. 

 

Hört rein und genießt Hannelore´s Lebensgefühl!

 

026 Energie tanken

025 Wer bin ich nicht?

 

Du bist nicht dein Körper! Du bist nicht dein Verstand!

 

 Erkenne dein wahres Selbst!

 

024 Anthony de Mello

023 Fahrmeditation

022 Gelassenheitsmeditation

021 Liebende Güte Teil 2

020 Liebende Güte

019 3 Minuten Atem Meditation

018 Kribbelnde Finger

0 17 - Ich bin ein Baum

Ich lade dich heute ein zu einer Baum - Meditation.

 

Der Baum dient oft als ein Symbol für die ganze Welt, das ganze Universum, nämlich wie auf einer Ebene alles miteinander zusammenhängt. Die Schritte dieser Meditation können helfen, dass du diese Verbundenheit mit der Erde und anderen Wesen intuitiv erfühlen und erleben kannst. 

 

Lass dir Zeit und tanke mal wieder so richtig auf.

 

 

016 Mini Meditation Schönes entdecken

Für diese Mini Meditation benötigst du nur ein bis drei Minuten Zeit.

 

In diesen wenigen Minuten lernst du, deine Gedanken auf etwas Schönes zu richten, um deine Gefühle zu steuern. Eine alltags-taugliche Übung, die du jederzeit an jedem Ort wiederholen kannst. 

 

015 Loslassen

Loslassen ist einer der großen Schlüssel für mehr Selbstakzeptanz, Glück und Zufriedenheit im Leben. Das Leben fließt und verändert sich ständig.

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014 Mantra Meditation

013 - Goldmarie

012 - Wechselatmung

011 - Body Scan

010 - Überfluss

009 - Verbundener Atem

008 - Schnelle Entspannung im Sitzen

007 - Summ Meditation

006 - Ich ärgere mich!

005 - Klangschalen Meditation

004 - Morgenmeditation

003 - Dein Puls

002 Traumreise

001 - Atem Meditation