Zusammenspiel Körper und Geist

Zusammenspiel Körper und Geist · 19. August 2018
Hier geht es nicht um grundsätzliches zum Körper rund um Ernährung und Bewegung, denn dieses kennst du mit Sicherheit. Entscheidend ist, wie schaffst du es deinen Körper auf ein Level zu bringen, wo er langanhaltend Höchstleistungen erbringen kann, also perfekt funktioniert?

Zusammenspiel Körper und Geist · 16. August 2018
Unsere Vorstellungskraft, all unsere Ideen, unsere Bilder im Geist und auch die kleine Stimme, die uns sagt, wie großartig wir sind oder was für ein Versager. Unsere Gedanken zeigen uns unsere subjektive Realität. Nur einen Bruchteil dessen, was sich in unserer Umgebung und in unserem Körper abspielt nehmen wir bewusst wahr.

Zusammenspiel Körper und Geist · 14. August 2018
Wer kennt ihn nicht den Rückenschmerz. Ob plötzlich und stark einschießend bis zur Unbeweglichkeit oder sich langsam über Wochen oder Monate aufbauend, um dann unterschwellig immer präsent zu sein. Tablette, Spritzen, Bettruhe, 6 x Physiotherapie - was haben wir nicht schon alles ausprobiert. Damit löst du dein Rückenproblem nicht. Die Ursache findest du in der Regel in deinem täglichen Leben. Zu wenig und zu einseitige Bewegungen, viel Sitzen, muskuläre Dysbalancen, vermindertes Körperbe...

Begleite uns bei unserer Mini Strand Meditation. Lerne in die Stille zu kommen, ungeachtet der vielen Geräusche um dich herum.

Wo wir gehen und stehen sind wir gestresst. Nicht nur im Berufsleben sind wir voll gefordert, auch im privaten Bereich erfahren wir immer mehr Beschleunigung. Dass das auf Dauer weder befriedigend noch gesundheitlich förderlich ist, wird jedem schnell klar. Spätestens dann, wenn uns die Grippe so richtig außer Gefecht setzt oder unser Rücken streikt. Schau hier, was du im Alltag für dich tun kannst. Hole dir einen kleinen Überblick!

Jetzt ist es bald soweit und „Fitness für Körper und Geist“ – Dein Podcast zum Mitmachen geht online. Nimm aktiv teil an der Gestaltung dieses Podcasts! Er soll dir hilfreich sein! Welche Themen wünschst du dir? Wozu hast du Fragen? Oder weißt du selber viel zu einem bestimmten Thema zu sagen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Du bist genau hier und genau jetzt richtig. Ich freue mich auf deinen Kommentar.

Zusammenspiel Körper und Geist · 25. Februar 2018
Da war sie wieder, die ultimative Frage: Kerstin, hast du nicht Lust mir ein Interview zu geben? Genau so wie du mit Menschen arbeitest, so folgen auch wir unserem Herzen. Neugierig schaute ich, mit wem ich es hier zu tun habe und war total überrascht. Doro, Jonas und ihre beiden Kinder leben tatsächlich in einem Wohnmobil und sind in ganz Europa unterwegs.

Zusammenspiel Körper und Geist · 19. Januar 2018
Eigenverantwortung zu übernehmen ist sehr wichtig, wenn wir unser Leben selbst bestimmen wollen. Und Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen, ist in diesem Zusammenhang von ganz besonderer Bedeutung. Warum? Weil wir die Impulse von außen schlecht kontrollieren können. Erfahre, wie Binaurale Beats dir helfen können, deinen Weg erfolgreich zu gehen.

Zusammenspiel Körper und Geist · 09. Dezember 2017
Lass uns schauen, was die dritte Box für dich bereit hält. Wenn du dir eigene Erfahrungen kreieren willst, ist es hilfreich zu wissen wie dein Denksystem funktioniert und was die Grundlagen von Erfahrungen sind. Nur so bist du in der Lage das hier beschriebene Wissen auch in der Praxis anzuwenden. Was zum Teufel ist eine Löffelliste? Wenn du beginnst Dinge deiner Liste ab zuarbeitet, gibt dir das so ein Hochgefühl, was kann dich dann noch aufhalten?

Zusammenspiel Körper und Geist · 02. Dezember 2017
Kleine kostbare Momente sind es, die unser Leben ausmachen. Oft verpassen wir diese Augenblicke, weil wir ständig irgendetwas im Kopf haben, also denken. Unsere Gedanken verkleiden sich gerne als Helfer oder Problemlöser, daher sind wir geneigt ihnen zuzuhören und zu folgen. Unsere Gedanken dramatisieren oder verschlimmern Dinge. Ehe man sich versieht steck man drinnen in seinem Hamster Rad der Gedanken. Hole dir gerne das Script meines Vortrages beim Euroclub in Denia zu diesem Thema!

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