Zusammenspiel Körper und Geist · 15. November 2019

Mit schnellen Schritten geht´s auf die Weihnachtstage zu. Dies sollte eine besinnliche Zeit sein sein, in der wir zur Ruhe kommen, das fast vergangene Jahr nochmals Revue passieren lassen und mit unseren Liebsten zusammen sitzen. Aber nein jedes Jahr das Gleiche - Stress und Hektik schleicht sich ein. Wir werden zu richtigen Weihnacht Zombies. Nutze dein Chance es dieses Jahr anders zu machen. Hole dir deine Weihnachtscheckliste und jeden Samstag Tipps für eine entspannte Vorweihnachtszeit.

Zusammenspiel Körper und Geist · 27. Dezember 2018

Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Yin Yoga ist das Bogenschiessen unter den Yogastilen: Eine ruhige Praxis, die statt  Muskelkraft Konzentration, Geduld und Aufmerksamkeit verlangt. Yin Yoga löst ein Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und innerem Frieden aus. Wir tauchen in einen Zustand der Stille und Weite ein. Nicht nur der Körper, auch der Geist wird elastisch.

Zusammenspiel Körper und Geist · 05. November 2018

Du schlägst früh morgens die Augen auf oder bist auch noch im Halbschlaf und die Denkmaschinerie beginnt. Was muss ich heute alles machen, an die Einkaufsliste denken, hoffentlich nervt der Chef nicht und die komische magersüchtige Kollegin, Geburtstagsgeschenk auch noch kaufen, ach ja und Eltern Versammlung… Wenn das deine Grundlage für den Tag ist, programmierst du dich auf Stress. Das sprichwörtliche mit dem falschen Fuß aufstehen. Nein, du stehst mit den falschen Gedanken auf.

Zusammenspiel Körper und Geist · 03. April 2017

Wie passt das denn zusammen? Stille finden und Kerstin ist gemein. . . Stell dir vor, du fühlst dich jetzt vollkommen wohl, geborgen, sicher und geliebt. Plötzlich reißt man dich aus diesem friedvollen, beglückenden SEIN heraus. Dieser plötzliche Weck - Ruf. Du wirst in diese Welt zurück gerissen. Ohne diese Welt war es schöner. Es fehlte dir an nichts - DU warst das alles, fühltest dich mit allem verbunden. Nun bist du wieder abgeschnitten von deiner eigenen Quelle, allein, allein, allein.