Neues aus der Physio · 06. Januar 2019
Spiegel vom 17. November 2018 - „Leben ohne Schmerz – Rücken, Schulter, Knie – wie sich Operationen vermeiden lassen. Das ist doch nun wirklich nichts Neues. Es wird zu schnell und zu viel operiert. Das haben wir alle schon mal gehört. Wie sieht es nun aber wirklich aus? Ich wollte es genauer wissen und begann neben dem Lesen des Artikels im Spiegel rundherum zu recherchieren. Ist ja nicht so, dass man keine Antworten findet. Und ja, es gibt auch Lösungen, doch die rufen nach Eigenverantwortung
Neues aus der Physio · 14. November 2018
Sitzen ist das neue Rauchen! Hast du das schon gehört? Natürlich ist Sitzen an sich nicht gefährlich, nur das Dauersitzen. Überlege selber, wie viele Stunden verbringst du im Sitzen? Nicht nur auf Arbeit oder vor dem Fernseher. Dein Weg zur Arbeit,
Essen im Sitzen,sitzen beim Treffen mit Freunden, am PC, bei der Hausarbeit …
Da kommen ganz schnell 8-16 Stunden zusammen!
Das muss nicht sein! Unterbreche einfach dein Sitzen!
Neues aus der Physio · 08. November 2018
Da ist er schon wieder dieser komische Muskel, den kaum einer kennt. Gerade und schräge Bauchmuskeln für das heiß begehrte
Sixpack sind eher der Renner, als der Transversus.
Dieser tiefe Bauchmuskel zieht sich von der Rückseite kommend wie ein breites Band um die Taille nach vorn. Seine Fasern verlaufen horizontal und berühren dabei die untersten Rippen und das Becken. Er gehört zu den Hauptstabilisatoren unseres Körpers.
Lerne die wichtigste Übung für den Start in den Alltag kennen!
Zusammenspiel Körper und Geist · 14. August 2018
Wer kennt ihn nicht den Rückenschmerz. Ob plötzlich und stark einschießend bis zur Unbeweglichkeit oder sich langsam über Wochen oder Monate aufbauend, um dann unterschwellig immer präsent zu sein. Tablette, Spritzen, Bettruhe, 6 x Physiotherapie - was haben wir nicht schon alles ausprobiert. Damit löst du dein Rückenproblem nicht. Die Ursache findest du in deinem täglichen Leben. Zu wenig und zu einseitige Bewegungen, muskuläre Dysbalancen,vermindertes Körperbewusstsein, falsche Ernährung ...
Neues aus der Physio · 18. Juni 2017
Es ist einfach unglaublich schön, zu sehen wie sich all meine Teilnehmer entwickelt haben.
So manche Schwierigkeit gab es zu überwinden. Einer kam nicht auf den Boden, der Andere nicht wieder hoch, der Nächste konnte nur kurz stehen, wieder ein Anderer sein Gleichgewicht nicht halten...
Neues aus der Physio · 26. März 2017
So kann es gehen. Der wohlverdiente Urlaub ist angetreten und nun macht der Rücken weh. Das muss nicht sein. Teste ein kurzes 10 Minuten Workout. Faszientechnik mit dem Nudelholz. Staune über die Erleichterung hinterher.