Artikel mit dem Tag "Workout"



Neues aus der Physio · 26. November 2019
Wie schauen denn deine Füße so im Winter aus? Fein verpackt in dicken Socken und festem warmen Schuhwerk? Eingequetscht in oft zu engen Schuhen fühlen sie sich nicht so wohl. Ein Schattendasein für unsere Füße, zu mindestens im Winter. Was kannst du tun? Befreie deine Füße! Gönne ihnen ein wundervolles Fußbad mit duftenden, pflegenden Ölen. 5 min lustige Fußgymnastik und anschließend in Zehensocken verpacken und in passende Schuhe schlüpfen ... Wie das alles geht? Schau mal hier!

Zusammenspiel Körper und Geist · 28. November 2018
Was verbirgt sich hinter Pilates und wie kannst du es optimal für dich nutzen? Ob im Einzelunterricht mit Privatlehrer oder im Fitnessstudio in der Gruppe, sogar im heimischen Wohnzimmer kannst du Pilates praktizieren lernen. Bei Pilates and friends kannst du sogar für nur 14 € für zwei ganze Wochen testen. Probiere dich einfach mal aus. Tue was für dich und deinen Körper. "Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein" Joseph Pilates

Neues aus der Physio · 08. November 2018
Da ist er schon wieder dieser komische Muskel, den kaum einer kennt. Gerade und schräge Bauchmuskeln für das heiß begehrte Sixpack sind eher der Renner, als der Transversus. Dieser tiefe Bauchmuskel zieht sich von der Rückseite kommend wie ein breites Band um die Taille nach vorn. Seine Fasern verlaufen horizontal und berühren dabei die untersten Rippen und das Becken. Er gehört zu den Hauptstabilisatoren unseres Körpers. Lerne die wichtigste Übung für den Start in den Alltag kennen!

Neues aus der Physio · 05. Januar 2018
Wie schauen denn deine Füße so im Winter aus? Fein verpackt in dicken Socken und festem warmen Schuhwerk? Eingequetscht in oft zu engen Schuhen fühlen sie sich nicht so wohl. Ein Schattendasein für unsere Füße, zu mindestens im Winter. Was kannst du tun? Befreie deine Füße! Gönne ihnen ein wundervolles Fußbad mit duftenden, pflegenden Ölen. 5 min lustige Fußgymnastik und anschließend in Zehensocken verpacken und in passende Schuhe schlüpfen ... Wie das alles geht? Schau mal hier!

Neues aus der Physio · 18. Juni 2017
Es ist einfach unglaublich schön, zu sehen wie sich all meine Teilnehmer entwickelt haben. So manche Schwierigkeit gab es zu überwinden. Einer kam nicht auf den Boden, der Andere nicht wieder hoch, der Nächste konnte nur kurz stehen, wieder ein Anderer sein Gleichgewicht nicht halten...

Neues aus der Physio · 26. März 2017
So kann es gehen. Der wohlverdiente Urlaub ist angetreten und nun macht der Rücken weh. Das muss nicht sein. Teste ein kurzes 10 Minuten Workout. Faszientechnik mit dem Nudelholz. Staune über die Erleichterung hinterher.